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Naturopathie ✦ Longévité ✦ Nutrition ✦ Beauté ✦

Mon approche :
la naturopathie

La naturopathie est une approche de santé globale qui s’intéresse aux causes profondes des déséquilibres. Elle ne se limite pas à soulager les symptômes, mais cherche à comprendre pourquoi le corps dysfonctionne, et comment le soutenir naturellement pour retrouver un état de vitalité durable.
Elle repose sur l’idée que le corps est intelligent : quand on lui donne les bonnes conditions, il sait retrouver son équilibre. L’alimentation, le sommeil, le stress, l’environnement, le rythme de vie… tous ces éléments ont une influence directe sur notre santé et notre vitalité.

En pratique, la naturopathie combine plusieurs outils :

conseils individualisés en alimentation et hygiène de vie,
des soutiens naturels ciblés (plantes, micronutrition, techniques de relaxation), lecture fonctionnelle du corps (digestion, hormones, inflammation, système nerveux…)
démarche éducative et préventive

L’objectif n’est absolument pas de remplacer la médecine, ni de se substituer à un traitement, mais de la compléter, de l’accompagner. La naturopathie agit en amont ou en parallèle, pour optimiser le terrain, soutenir les fonctions clés de l’organisme, et redonner de la cohérence à l’ensemble.
Ce n’est ni une médecine alternative, ni un protocole unique. C’est une approche personnalisée, respectueuse de chaque corps, de chaque rythme, de chaque besoin.

Spécialisation

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Spécialisation ✦

La longévité ne se résume pas à ralentir le vieillissement : elle consiste à préserver l’harmonie entre les grands systèmes du corps — hormonal, digestif, nerveux, immunitaire et métabolique.
Chaque déséquilibre, qu’il soit lié au stress, à l’alimentation, au sommeil ou au rythme de vie, influence notre énergie, notre peau, notre humeur et notre capacité de régénération.

Chez The Recode Club, nous explorons ces interactions à travers une approche globale, fondée sur les piliers de la naturopathie et de la médecine de longévité :

soutenir la vitalité cellulaire et la production d’énergie mitochondriale,
équilibrer le système nerveux et le stress chronique,
optimiser la détoxification hépatique et les fonctions digestives,
réguler naturellement le métabolisme, l’insuline et la thyroïde,
favoriser une inflammation basse et protectrice,
accompagner les phases hormonales de la vie féminine avec douceur et précision.

L’objectif : restaurer la cohérence du corps dans toutes ses dimensions — physique, émotionnelle et biologique — pour prolonger la vitalité, la clarté mentale et la beauté du vivant.

Spécialisation

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Spécialisation ✦

Formules d’accompagnement

Le bilan de vitalité comprend :
- Une anamnèse détaillée (alimentation, sommeil, stress, activité physique, digestion, rythme hormonal, qualité de vie personnelle et professionnelle)
- L’observation de votre vitalité à travers une lecture globale du terrain et des grands systèmes physiologiques
- L’envoi, sous 7 jours, d’un Programme d’Hygiène Vitale personnalisé, comprenant :
  - des conseils ciblés (alimentation, activité physique, gestion du stress),
  - des suggestions de compléments alimentaires ou de plantes,
  - des fiches pratiques et supports visuels pour une mise en place simple et adaptée à votre réalité
- Un échange de suivi par mail ou téléphone à la réception de votre programme
Tarif : 150 €
Planifiée 6 à 8 semaines après le bilan, cette consultation permet de :
- Évaluer vos ressentis et vos premiers résultats,
- Ajuster finement le protocole en fonction de votre évolution,
- Approfondir certains axes de travail (digestion, hormones, peau, énergie, sommeil, stress, etc.).
À l’issue de la séance, vous recevez si nécessaire :
- Un Programme d’Hygiène Vitale actualisé,
- Des fiches pratiques ciblées pour renforcer vos nouveaux équilibres.
- Un échange de suivi par mail ou téléphone à la réception de votre programme
Tarif : 100 €
Un protocole en 3 temps, pour poser les bases solides d’un mieux-vivre durable : comprendre, ajuster, intégrer. Parce qu’un vrai changement demande du temps, du suivi et une approche sur-mesure.
Le Coaching Recode comprend :
- 1 bilan complet - 1h30 avec un programme d’hygiène vitale personnalisé, construit autour de vos besoins : alimentation, régulation nerveuse, activité physique adaptée, routines longévité, peau et cycle, pistes de complémentation si nécessaire
- 2 suivis - 45 min chacun, espacés de 6 à 8 semaines pour suivre l’évolution de vos symptômes, ajuster le protocole, approfondir certaines thématiques (digestion, hormones, peau, énergie…)
- Des fiches pratiques à chaque étape pour faciliter l’intégration au quotidien
Tarif : 320 € TTC (valeur 350€)