Les consultations recode

Naturopathie

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Naturopathie ✦ Longévité ✦ Nutrition ✦ Beauté ✦

Mon approche :
la naturopathie

La naturopathie est une approche de santé globale qui s’intéresse aux causes profondes des déséquilibres. Elle ne se limite pas à soulager les symptômes, mais cherche à comprendre pourquoi le corps dysfonctionne, et comment le soutenir naturellement pour retrouver un état de vitalité durable.
Elle repose sur l’idée que le corps est intelligent : quand on lui donne les bonnes conditions, il sait retrouver son équilibre. L’alimentation, le sommeil, le stress, l’environnement, le rythme de vie… tous ces éléments ont une influence directe sur notre santé et notre vitalité. 

En pratique, la naturopathie combine plusieurs outils :

  • conseils individualisés en alimentation et hygiène de vie,

  • des soutiens naturels ciblés (plantes, micronutrition, techniques de relaxation), lecture fonctionnelle du corps (digestion, hormones, inflammation, système nerveux…)

  • démarche éducative et préventive

L’objectif n’est absolument pas de remplacer la médecine, ni de se substituer à un traitement, mais de la compléter, de l’accompagner. La naturopathie agit en amont ou en parallèle, pour optimiser le terrain, soutenir les fonctions clés de l’organisme, et redonner de la cohérence à l’ensemble.
Ce n’est ni une médecine alternative, ni un protocole unique. C’est une approche personnalisée, respectueuse de chaque corps, de chaque rythme, de chaque besoin.

Spécialisation

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Spécialisation ✦

Ma spécialisation :
la Longévité 

La longévité ne consiste pas seulement à vivre plus longtemps, mais à vivre plus longtemps en meilleure santé - physique, mentale et émotionnelle. Elle repose sur une idée simple : préserver l’harmonie entre les grands systèmes du corps - hormonal, digestif, nerveux, immunitaire et métabolique - pour que chaque fonction demeure fluide et cohérente.

Chez The Recode Club, la longévité s’aborde comme un art global de régulation : comprendre le corps dans sa complexité et agir avec douceur sur les leviers essentiels qui influencent sa vitalité. Nous travaillons autour de cinq piliers fondamentaux :

  • l’alimentation, pour nourrir la cellule et stabiliser l’énergie,

  • le mouvement, pour stimuler la circulation et la clarté mentale,

  • le sommeil, socle de la régénération,

  • la gestion du stress, pour apaiser le système nerveux et l’inflammation,

  • l’équilibre émotionnel et la joie, véritables catalyseurs du vivant.

L’objectif : restaurer l’unité du corps et de l’esprit, et prolonger la vitalité sous toutes ses formes

Spécialisation

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Spécialisation ✦

Formules d’accompagnement

  • Le bilan de vitalité comprend :

    • Une anamnèse détaillée (alimentation, sommeil, stress, activité physique, digestion, rythme hormonal, qualité de vie personnelle et professionnelle)

    • L’observation de votre vitalité à travers une lecture globale du terrain et des grands systèmes physiologiques

    • L’envoi, sous 7 jours, d’un Programme d’Hygiène Vitale personnalisé, comprenant :

      • des conseils ciblés (alimentation, activité physique, gestion du stress),

      • des suggestions de compléments alimentaires ou de plantes,

      • des fiches pratiques et supports visuels pour une mise en place simple et adaptée à votre réalité

    • Un échange de suivi par mail ou téléphone à la réception de votre programme

    Tarif : 150 €

  • Planifiée 6 à 8 semaines après le bilan, cette consultation permet de :

    • Évaluer vos ressentis et vos premiers résultats,

    • Ajuster finement le protocole en fonction de votre évolution,

    • Approfondir certains axes de travail (digestion, hormones, peau, énergie, sommeil, stress, etc.).

    À l’issue de la séance, vous recevez si nécessaire :

    • Un Programme d’Hygiène Vitale actualisé,

    • Des fiches pratiques ciblées pour renforcer vos nouveaux équilibres.

    • Un échange de suivi par mail ou téléphone à la réception de votre programme

    Tarif : 100 €

  • Un protocole en 3 temps, pour poser les bases solides d’un mieux-vivre durable : comprendre, ajuster, intégrer. Parce qu’un vrai changement demande du temps, du suivi et une approche sur-mesure.

    Le Coaching Recode comprend :

    • 1 bilan complet - 1h30 avec un programme d’hygiène vitale personnalisé, construit autour de vos besoins : alimentation, régulation nerveuse, activité physique adaptée, routines longévité, peau et cycle, pistes de complémentation si nécessaire

    • 2 suivis - 45 min chacun, espacés de 6 à 8 semaines pour suivre l’évolution de vos symptômes, ajuster le protocole, approfondir certaines thématiques (digestion, hormones, peau, énergie…)

    • Des fiches pratiques à chaque étape pour faciliter l’intégration au quotidien

    Tarif : 320 € TTC (valeur 350€)

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FAQ

  • Les consultations peuvent se dérouler en visio (Zoom), un format qui offre confort, flexibilité et confidentialité, tout en permettant un accompagnement aussi précis et personnalisé qu’en présentiel.

    Elles sont également disponibles en présentiel au Spa Longevity du Lodge Park à Megève, sur rendez-vous.

  • Aucune préparation particulière n’est nécessaire. Toutes les questions seront posées pendant la consultation, dans un cadre bienveillant et structuré, afin d’établir ensemble votre bilan de vitalité complet.

  • Un accompagnement naturopathique s’inscrit dans le temps :

    • Le Bilan de vitalité (1h15 à 1h30) constitue la première étape.

    • Un suivi est recommandé 6 à 8 semaines plus tard.

    • Le coaching en 3 rendez-vous permet d’installer durablement de nouvelles habitudes et d’en mesurer les effets.

  • Le Programme d’Hygiène Vitale (PHV) est un document personnalisé transmis sous 7 jours près la consultation.
    Il synthétise les axes principaux travaillés ensemble et propose des actions concrètes à mettre en place dans votre quotidien :

    • des conseils alimentaires détaillés (exemples de repas, recettes, ajustements personnalisés),

    • des rituels et routines de bien-être (respiration, hydratation, sommeil, mouvement),

    • des indications sur la gestion du stress et l’équilibre psycho-émotionnel,

    • des suggestions de compléments ou de plantes, uniquement si nécessaire,

    • et des fiches annexes pratiques pour accompagner chaque changement (protéines, petit-déjeuner, digestion, etc.).

    C’est un véritable plan d’action sur-mesure, pensé pour être réaliste, évolutif et profondément ancré dans votre mode de vie.

  • Non.
    La naturopathie s’inscrit dans le champ des médecines traditionnelles non conventionnelles, reconnues par l’OMS comme pratiques complémentaires de santé.
    Elle ne remplace pas la médecine, mais l’accompagne : là où la médecine soigne, la naturopathie soutient le terrain, aide à comprendre les causes des déséquilibres et favorise la régénération naturelle du corps.

    En cas de symptômes, de maladie ou de traitement médical en cours, il reste indispensable de consulter et de suivre les recommandations de votre médecin traitant.

  • Le règlement se fait en amont pour valider votre créneau. Vous recevrez un mail avec les modalités de paiement sécurisées (virement ou lien de paiement).

  • En cas d’annulation moins de 3 jours ouvrés avant la date prévue, la consultation est considérée comme due. Avant ce délai, vous pouvez reporter gratuitement votre rendez-vous.

  • Oui, les séances en visio permettent d’accompagner des clients partout dans le monde, en français uniquement.